今日の収穫♪

今日は1日レッスンディ『悠Can倶楽部』開催日でした！
毎月第４日曜日に開催しています。




午前中は「お花の水彩画教室」


今日のお花は八重咲きのトルコ桔梗でした。
少しスモーキーなピンクのあまり見ない色のお花でした。
花びらが幾重も重なっているお花は苦手なんだけど、今日は自分の中では上手にかけたかな )^o^(
大満足！




午後のクラスは日本刺繍。

今挑戦している箸袋を留めるボタンを作りました♪


本体のモチーフにした、湯口絵美子さんの「ナイト・カクテル」という名のバラの日本画から
ボタンには蕾をデザインしてみました。
完成が楽しみ～ (^○^)
まだ上手に出来ないけど、ステップアップコースにあがって自分の好きなものを作り始めてから
「上手くなりたい！」と意欲が湧いてきました～！




夜は「Rubyストレッチ」
今月のテーマは、むくみすっきり！で私のためのようなテーマ!!


足裏を揉んで、リンパの流れに沿ってマッサージ＆ストレッチ♪
体が軽くなって今夜はよく眠れそう～☆


このストレッチでは、マスターは約半年で体重最大７キロ減、体脂肪も７％減。
今もキープしながら、少しずつ減り続けてます。


私も約半年でウエスト－８センチ。年始に体調を崩して元に戻ったものの、
そこからまた少しずつ減らし、今は－５センチまで戻しました！


ストレッチとバレエの要素を取り入れた、Ruby先生ならではの動きが効果が大きいのでしょう！


来月は側体をスッキリさせるようなテーマでやる予定です♪


次回は９月２５日(日)開催です。



…あ、一番楽しんでるの、私だな～ (^^ゞ
楽しいから、ま、いっか～ ＼(^_^)(^_^)／

タグ：レッスン 水彩画 日本刺繍 ストレッチ Rubyストレッチ

コメント 2

リンパマッサージ、いいですよね～^^
あ、私もしないと、今日は足がむくんでいます＾＾；；；
by niki (2011-08-29 00:59) 

むくみは即日解消しないと溜まっていく（？）そうですね･･･。
頑張った足を労ってあげてくださいね～(^_=)
by ぴょんきち (2011-08-29 01:57)